Ruokavalio diabeteksen

Ruokavalio diabetes on tärkein hoito (valvonta) sairaus, estää akuutteja ja kroonisia komplikaatioita. Millainen ruokavalio voit valita, mikä riippuvat tulokset. Sinun täytyy päättää, mitä tuotteita käytät ja mitä jättää pois, miten monta kertaa päivässä ja mihin aikaan syö, ja onko haluat laskea ja rajoittaa kaloreita. Annostus tabletit ja insuliini säätää valitun ruokavalion.

Ruokavalio diabeteksen

Ruokavalio diabetes: mitä potilaat tarvitsevat tietää

Hoidon tavoitteet tyypin 1 ja tyyppi 2:

  • säilyttää veren sokeria hyväksyttävissä rajoissa;
  • vähentää riskiä sydänkohtaus, aivohalvaus ja muita akuutteja ja kroonisia komplikaatioita;
  • jatkuvasti hyvää terveyttä, vastustuskykyä vilustuminen ja muita infektioita;
  • laihtua, jos potilaalla on ylipainoa.

Liikuntaa, lääkkeitä ja insuliinipistoksista on tärkeä rooli tavoitteiden saavuttamisessa on lueteltu edellä. Mutta kaikki sama ruokavalio ensiksi.

Tutkittava luetteloita sallittua ja kiellettyä elintarvikkeita vähän hiilihydraatteja ruokavalion. Ne voi tulostaa, roikkua jääkaappi, kuljettaa.

Yksityiskohtaiset alla vertaa vähähiilihydraattinen ruokavalio diabeteksen kanssa hyvin tasapainoinen, vähäkalorinen ruokavalio №9. Vähähiilihydraattinen ruokavalio avulla voit ylläpitää yhdenmukaisia normaali veren sokeri terveillä ihmisillä - ei ole korkeampi kuin 5,5 mmol/l jälkeen jokaisen aterian, ja aamulla tyhjään vatsaan. Tämä suojaa diabeetikoille verisuonten komplikaatioita. Mittari näyttää, että sokeri on normalisoitu 2-3 päivää. Diabeteksen 1 ja 2 tyyppisiä insuliinin annostus pudota 2-7 kertaa. Potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes voi kokonaan luopua haitallisia pillereitä.

Ruokavalio diabetes: myyttejä ja totuuksia

VäärinkäsitysTotta
Ei ole olemassa erityistä ruokavaliota diabeteksen. Voit ja pitäisi olla vähän kaikkea.Voit syödä mitään ruokaa, vain jos et ole huolissaan uhka komplikaatioita diabeteksen. Jos haluat elää pitkään ja terveenä - tarve rajoittaa kulutusta hiilihydraatteja. Vielä ei ole muuta tapa välttää piikkejä sokeria aterian jälkeen.
Voit syödä mitä haluat, ja sitten sammutus katkonaisuus sokeria tabletit tai insuliiniEi pillereitä alentaa sokeria, ei injektiot suuria annoksia insuliinia ei auta välttää nostamalla sokeria aterian jälkeen, sekä hänen hyppyjä. Potilaat kehittää pitkän aikavälin verisuonten komplikaatioita diabetes. Korkeampi annos tabletit ja insuliini, useammin se tapahtuu, hypoglykemia - liian alhainen verensokeri. Se on akuutti, hengenvaarallinen komplikaatio.
Diabeetikot voivat syödä sokeria pieniä määriäTaulukko sokeria, kuten ruskea, on joukossa tuotteiden kielletty käyttö alhainen ruokavaliot. Myös kielletty kaikenlaisia elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä. Jopa muutaman grammaa sokeria merkittävästi tason glukoosi veressä potilailla, joilla on diabetes. Tarkista itse mittarin ja nähdä se.
Leipää, perunaa, viljaa, pastaa - sopiva ja jopa välttämättömiä tuotteitaLeipää, perunaa, viljaa, pastaa ja muita elintarvikkeita, jotka ovat täynnä hiilihydraatteja, nopeasti ja merkittävästi lisätä tason glukoosi veressä. Pysy kaukana kaikki tuotteet, jotka sisältyvät kiellettyjen luetteloon matalan hiilihydraatti ruokavalion diabetes 1 ja 2 tyypit.
Monimutkaisia hiilihydraatteja - hyödyllinen ja yksinkertainen - haitallistaNs monimutkaisia hiilihydraatteja - ei ole vähemmän haitallista kuin tavallinen. Koska ne nopeasti lisätä verensokeri potilailla, joilla on diabetes. Mittaa sokerin syömisen jälkeen veren glukoosi-mittari ja katso itse. Kun valikot eivät keskity glykeeminen indeksi. Pidä käsillä luettelo sallituista ja kiellettyjen elintarvikkeita, linkkiä yläpuolella ja käyttää sitä.
Rasvaista lihaa, munia, voita - huono sydänTutkimukset toteutettiin vuoden 2010 jälkeen osoittautunut, että syö tyydyttyneitä eläinrasvoja ei itse asiassa lisää sydän-ja verisuonitautien riskiä. Rauhallinen syödä rasvaista lihaa, munia, juustoa, voita. Ruotsissa, virallisia ohjeita jo tunnustaa, että eläinrasvat ovat turvallisia sydän. Lavalla - muualla länsimaissa, ja sitten venäjän.
Voit syödä margariinia, koska se ei sisällä kolesteroliaMargariini sisältää TRANS-rasvoja, joka on todella vaarallista sydän, toisin kuin luonnollinen eläinperäisten rasvojen. Muita tuotteita, jotka sisältävät TRANS-rasvoja - majoneesia, sirut, alkuperäinen leivonnaisia, kaikki jalostettuja elintarvikkeita. Hävitä ne. Kokki terveellistä ruokaa luonnollisista tuotteista, joilla ei ole TRANS-rasvoja ja kemiallisia lisäaineita.
Kuitua ja rasvat estävät lisätä sokeria aterian jälkeenJos syöt elintarvikkeita, jotka ovat täynnä hiilihydraatteja, kuitua ja rasvoja tehdä estävät lisätä sokeria aterian jälkeen. Mutta vaikutus, valitettavasti, on merkityksetön. Se ei estä hypätä veren glukoosipitoisuutta ja kehitystä verisuonten komplikaatioita diabetes. Käyttää tuotteita, jotka sisältyvät kiellettyjen listalla, se on mahdotonta missään tapauksessa.
Hedelmä on hyväPotilaat, joilla on diabetes 2 ja tyyppi 1, hedelmiä ja myös porkkanat ja punajuuret, tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Näiden tuotteiden käyttö lisää sokeria ja stimuloi kasvua kehon massa. Hävitä hedelmät ja marjat - elää pidempään ja terveempiä. Saada vitamiineja ja kivennäisaineita vihanneksia ja yrttejä, jotka ovat sallittuja matala-carb ruokavaliota.
Fruktoosi on hyödyllinen, se ei lisää veren sokeriaFruktoosi vähentää herkkyyttä kudosten insuliinin muodostaa myrkyllisiä "advanced glycation end products" lisää taso "huono" kolesterolia veressä ja virtsahapon. Se stimuloi kihti ja muodostumista munuaiskiviä. Ehkä hän keskeyttää ruokahalu asetuksen aivoissa ja hidastaa kylläisyyden. Älä syö hedelmiä ja diabeettisen tuotteita. He tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä.
Ravinnon proteiini aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaMunuaisten vajaatoiminta potilailla, joilla on tyypin 1 ja tyypin 2 syyt kohonnut verensokeri, ei ravinnon proteiinia. Yhdysvalloissa, joka tuottaa naudanlihaa, ihmiset syövät paljon enemmän proteiinia kuin yhdysvalloissa, jossa liha on vähemmän saatavilla. Kuitenkin, esiintyvyys munuaisten vajaatoiminta ovat samat. Normalisoida oman sokerin kanssa matala-hiilihydraatti ruokavalio, hidastaa munuaisten vajaatoiminnan kehittymistä.
Sinun täytyy syödä erityinen diabeettiset elintarvikkeetDiabeettinen tuotteet sisältävät makeutusaineena fruktoosi sijasta glukoosia. Miksi fruktoosi on haitallista - se on kerrottu edellä. Myös, nämä elintarvikkeet sisältävät yleensä paljon jauhoja. Pysy kaukana kaikista "diabeetikko" tuotteita. Ne ovat kalliita ja haitallisia terveydelle. Potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes, se on toivottavaa käyttää mitään makeutusaineita. Koska sokerin korvikkeita, vaikka ne eivät sisällä kaloreita, älä anna laihtua.
Lapset tarvitsevat hiilihydraatteja kehittämiseenHiilihydraatit eivät ole välttämättömiä, toisin kuin proteiini ja rasva. Jos lapsi on sairas, joilla on tyypin 1 diabetes, noudattaa tasapainoista ruokavaliota, hän on kitukasvuinen kasvua ja kehitystä, koska lisääntynyt sokeria. Lisäksi, insuliinipumppu ei auta. Taata normaalia kehitystä lapsen, se tarvitsee laittaa tiukka ruokavalio. Kymmeniä lapsia, jotka kärsivät tyypin 1 diabetes on normaalia elää ja kehittyä, kiitos vähähiilihydraattinen ruokavalio Länsi-ja venäjän puhuvissa maissa. Monet jopa hallita päästä pois insuliinia.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio aiheuttaa hypoglykemiaVähähiilihydraattinen ruokavalio voi itse asiassa johtaa hypoglykemia, jos ei pienempiä annoksia lääkkeitä ja insuliinia. Pillereitä tyypin 2 diabetes, joka voi aiheuttaa hypoglykemiaa, sinun täytyy kokonaan poistaa. Annos insuliinia pienentää 2-7 kertaa, joten hypoglykemian riskiä on vähennetty.
Vihanneksia

Mitä elintarvikkeet ovat terveellisiä ja jotka ovat haitallisia

Perustiedot - luetteloita sallittua ja kiellettyä elintarvikkeita vähän hiilihydraatteja ruokavalion. Ruokavalio diabeetikoille tiukempia kuin vastaavat vaihtoehdot low-ruokavaliot - Kremlin, Atkins ja Dukan. Mutta diabetes on enemmän vakavia sairauksia kuin lihavuus tai metabolinen oireyhtymä. Se voi olla hyvin hallinnassa vain, jos kokonaan luopua kielletty tuotteita, jotka eivät ole poikkeuksia loma, ravintola, matkoja vierailla ja matkustaa.

Tuotteiden alla, HAITALLISTA diabeetikoille:

  • ruskea riski;
  • pasta valmistettu täysjyvätuotteita;
  • leipä tehty koko jyvä;
  • kaurapuuro ja muut viljan;
  • maissi;
  • mustikat ja muut marjat;
  • Maa-artisokka.

Kaikki nämä tuotteet perinteisesti pidetään terveellistä ja hyödyllistä. Itse asiassa, ne ovat liikaa hiilihydraatteja, lisätä veren sokeria, ja siksi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Älä syö niitä.

Yrttiteetä varten diabetes - parhaassa tapauksessa hyödytön. Luvattomalla tabletteja, jotka lisäävät mies teho, usein lisätä näitä voimakkaita lääkkeitä, ilman varoitus ostajille. Se aiheuttaa miehillä hyppää verenpaineen ja muita haittavaikutuksia. Myös yrttiteet ja Ravintolisiä diabetes on laitonta lisätä aineita, jotka alentavat veren sokeria. Tässä tapauksessa, nämä teelaatuja Heikentävistä haima aiheuttaa hypoglykemia.

Ruokavalio tyypin 2 diabetes

Koska tyypin 2 diabetes on heikentynyt kudosten herkkyys insuliinille - insuliiniresistenssi. Potilaat ovat yleensä ole alennettu, ja lisääntynyt insuliinin veressä. Tällaisessa tilanteessa pitää tasapainoista ruokavaliota ja insuliinipistoksista - se vain pahentavat ongelmaa. Vähähiilihydraattinen ruokavalio diabetes tyypin 2 diabetes normalisoi glukoosi ja insuliini veressä, hallita insuliiniresistenssiä.

Vähäkalorinen ruokavalio

Vähäkalorinen ruokavalio tyypin 2 diabetes ei auta, koska potilaat eivät halua kärsiä kroonisesta nälästä jopa kipua ja komplikaatioita. Ennemmin tai myöhemmin, ruokavalio, tauko lähes kaiken. Se harjoittaa tuhoisia vaikutuksia terveyteen. Myös kehon vastauksena kalorien rajoittaminen hidastaa aineenvaihduntaa. Menettää paino on lähes mahdotonta. Lisäksi krooninen nälkä, potilas tuntee uneliaisuus, halu lepotilaan.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio - on pelastus potilaille, joilla on tyypin 2 diabetes. Se on varmaa, normalisoida veren sokeria, vaikka se ei toimi, vähentää painoa. Voit luopua haitallisia pillereitä. Useimmat potilaat eivät tarvitse insuliinipistoksia. Ja niille, jotka tarvitsevat niitä, annostelu on merkittävästi vähentynyt. Usein mittaa sokeri, glukoosi seurata ja tarkistaa nopeasti, että vähähiilihydraattinen ruokavalio toimii ja ruokavalio No. 9 - n. Tämä on vahvistaa parantaa terveyttä. Normalisoidut tulokset verikokeet kolesteroli ja triglyseridit.

Ruokavalio diabetes tyyppi 1

Virallinen lääketiede suosittelee, että potilailla, joilla on tyypin 1 diabetes syödä niin hyvin kuin terveet ihmiset. Tämä on huonoja neuvoja, joka teki käytöstä ja tappoi kymmeniä tuhansia ihmisiä. Alentaa kohonnutta sokeria aterian jälkeen, lääkärit määrätty suuria annoksia insuliinia, mutta ne eivät auta. Koska olet oppinut vähähiilihydraattinen ruokavalio, sinulla on mahdollisuus välttää työkyvyttömyyteen ja ennenaikaiseen kuolemaan. Tyypin 1 diabetes on enemmän vakavaa sairautta kuin tyypin 2 diabetes. Mutta ruokavalio, jota suositellaan virallisesti, vähemmän tiukka.

Potilailla, joilla on tyypin 1 diabetes, suuri määrä ruokaa hiilihydraatteja ja suuri annos insuliinia ovat arvaamattomia. Niillä on erilaisia vaikutuksia veren sokeria eri päivinä. Ero insuliinin voi olla 2-4 kertaa. Tämän vuoksi verensokeri nousee, joka aiheuttaa huono terveys ja kehityksen komplikaatioita. Potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes, yksinkertaisesti, koska ne säilyttävät insuliinin tuotantoa. Hän tasoittaa vaihteluita, joten verensokeri he ovat enemmän vakaa.

Proteiinia

Kuitenkin potilailla, joilla on tyypin 1 diabetes on tapa pitää vakaa normaali sokeri. Se noudattaa tiukka vähähiilihydraattinen ruokavalio. Vähemmän hiilihydraatteja syöt, sitä vähemmän insuliinia täytyy pistää. Pieniä annoksia insuliinia (enintään 7 YKSIKKÖÄ yksi injektio) ovat ennustettavissa. Matala-hiilihydraatti ruokavalio ja tarkasti laskemalla annoksia insuliinia voit tehdä sokeria aterian jälkeen oli suurempi kuin 5,5 mmol/L. se voidaan pitää vakaana, normaali päivän aikana ja aamulla tyhjään vatsaan. Tämä estää kehitystä komplikaatioita, antaa mahdollisuuden elää täyttä elämää.

Mahdollisia syitä huonon terveyden ruokavalio:

  • verensokeri liian dramaattisesti vähentynyt;
  • kehosta poistui ylimääräistä nestettä, ja sen kanssa elektrolyytti mineraaleja;
  • huolissaan ummetus.

Kompensoimaan puute elektrolyyttejä, se on suositeltavaa juoda suolattu liha-tai kanaliemi. Muutaman päivän elimistö tottuu uuden elämän ja terveyden on kunnostettu ja parannettu. Älä yritä rajoittaa kalorien saanti, syömällä terveellistä ruokavaliota.

02.07.2019